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Elegir el melón perfecto, quédate con la hembra.

Si algo te puede arruinar una comida es un mal postre. Que un melón te salga como un pepino, desde luego es un mal postre.

Pero,  ¿cómo podemos evitar comprar pepinos si lo que queremos son melones dulces como las uvas?

Muchos son los consejos a la hora de elegir las piezas de esta fruta en el supermercado, para no equivocarte y llevarte a casa la pieza más dulce y jugosa de todo el local.

- Que el melón huela dulce.
- Que no suene mucho a hueco.
- Si lo mueves y suena liquido está pasado.
- Cuanto más denso (relación tamaño/peso) más pulpa.
- Que no tengan golpes.
- Que sea simétrico.
- Si el melón está partido, que la pulpa tenga tersura al tocarlo.
- Palpar que no tiene partes blandas.
- Presionar ligeramente el rabo (o pedúnculo):

  • Si se hunde ligeramente está en su punto.
  • Si se hunde mucho, esta muy maduro o pasado
  • Si no se mueve, está verde.


Todo eso está muy bien y queda mucho mejor en el supermercado, cuando todo el mundo te mira con cara extraña. Entonces, tú, en plan medico-quirúrgico, intentas seleccionar el melón más rico lo mas rápido posible, antes de que se te acerque alguien pidiéndote consejo para seleccionar el suyo.

Lo que no sabía y me enteré hace bien poco es que hay que elegir las "MELONAS" en vez de los melones.

Hace un tiempo alguien cercano nos comentó que, para no equivocarte con el melón, éste tenía que ser hembra y cómo diferenciarlos. Que eran sin duda las piezas más dulces, jugosas y ricas.

Al principio nos quedamos un poco:

 - Ajam!!! Melón hembra, claro que sí!!!. Anda deja el azúcar, que no te sienta bien...-

Luego ya en casa, saboreando nuestro insípido melón pepinero sacamos de nuevo el tema y buscamos información. Parece ser que es verdad, salen más dulces... Y desde entonces sólo compramos "melonas" y el índice de acierto es muy alto.

Cómo diferenciar un melón macho de un melón hembra:

Para saber cuál es el melón hembra, lo único que tienes que hacer es:

Buscar en el "culo del melón". Vaya, la parte contraria al pedúnculo, rabito, rabillo (la parte que une al melón con la planta).

Tenemos que buscar que las "estrías" del melón hagan formas circulares en rededor del centro. En los melones macho estas estrías se estiran desde el culo al rabillo dejando unos surcos bien diferenciados. Veamos las imágenes.


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Detalle de la diferencia de estrías de un melón macho a un melón hembra.

¿Te ha quedado alguna duda? ¿Ya comprabas melones hembra? ¿Lo has puesto en práctica? Cuéntanos que tal te ha ido con los melones, queremos saber de ti.

Ingredientes y valores del pan del lidl

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Usa tu mano para medir raciones

Utensilios raros de cocina III Parte (17 fotos)


Desayunos Simétricos

¡¡¡CUIDADO, LAS SIGUIENTES IMÁGENES DAN HAMBRE!!!

Estos desayunos son los que prepara Michael Zee a su novio Mark van Beek. Todo empezó subiendo unas pocas imágenes a su Instagram de los desayunos que le preparaba y al final se volvieron virales y decidió hacer toda una serie. Cada imagen es más bonita que la anterior y abre el apetito.

Cambio radical de actores

 

Cuando se trata de conseguir un papel y los cambios físicos extremos son necesarios, hay ciertos actores y actrices que no se cortan un pelo a la hora de perder o ganar kilos, muchas veces arriesgando su propia salud.

Éstos son unos ejemplos:

15 Usos de la coca-cola

15 usos que le puedes dar a la coca cola a parte de refrescarte en un caluroso día de verano. Tremendo.




Utensilios raros de cocina II (15 fotos)

Usos del vicks vaporub (10)

Seguramente no conocías que el Vicks Vaporub sirve para mucho más que para mejorarte durante el resfriado.
Rebusca entre tus medicamentos y seguro que tienes allí esperándote ese bote olvidado de Vicks. Ya le puedes dar otros usos. ¡Pruébalo! 

usos del vicks vaporub, para que mas sirve el vicks vaporub otros usos que no conocias del vicks vaporub, como eliminar el hongo de las uñas, eliminar chuipetones, como proteger los labios agrietados, mi perro se mea donde quiere, como evitar picaduras de mosquito, remedio casero dolor de cabeza, como eliminar las agujetas, remedios caseros para el dolor de espalda,

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Fuente: ideal.es

3000 gracias!!!!

Hola Fitniss!!!
Tengo que contaros un secreto... bueno, un secreto... Si alguno de vosotros nos sigue en facebook ya lo sabrá, jejejeje.

¡Somos más de 3000 Fitniss en facebook! Así que nuestro pequeño gran club va aumentando poco a poco :) al menos por allí.

Espero que los que nos leáis por aquí os animéis y nos sigáis en el blog también, que tenemos esto un poco vacío :( :( Estamos poniendo mucha ilusión y muchas ganas en este nuevo proyecto y queremos compartirlo con todos vosotros, cuantos más mejor!

No os quedéis sin comentar, decid lo que queráis y echad un vistazo para conocernos. Estamos poniendo mucho empeño en los vídeos también!! Así que por supuesto os invitamos a vernos en nuestro canal de Youtube  y suscribiros(es totalmente gratis y rápido de hacer).

Sólo tenéis que darle aquí : https://goo.gl/i6F49x  Insistimos es gratis, jejeje.

Cuando os suscribáis os llegarán todos los vídeos y las vídeo-recetas que vayamos haciendo, así de fácil!!! Y siempre da más ganas de seguir echando horas en grabación y edición si vemos que nos apoyáis.

Muchas gracias de corazón a todos los que nos estáis siguiendo la pista!! :)


Un beso de corazón !!!!!!
Ani-Fit y Berna-Chef

Querer es poder


¡¡Hola Fitniss!!

Hoy la cosa va de fotos. Aunque algunos de vosotros nos conocéis desde hace tiempo... Otros no sabréis cómo empezó esta historia de cambio personal en la que aún estamos enfrascados. (Sobre Nosotros y Ya hemos llegado)

Ya nos habéis podido ver en los vídeos, pero estos éramos nosotros hace un tiempo...




La verdad es que no parecemos los mismos. Es increíble como podemos cambiar nuestro aspecto físico modificando nuestro estilo de vida. (Tanto para bien, como para mal...).
Van pasando los meses y los años viéndonos de una manera que no somos y con la que no nos identificamos. Algún problema de salud, la falta de motivación, de tiempo y de ganas van haciendo mella en nosotros.
Llegamos a encontrarnos delante del espejo con alguien a quien no reconocemos en absoluto, pero al que aceptamos con cierta “resignación”.
Puede que alguno de vosotros me esté leyendo y sepa a lo que me refiero.




No dejes que nada pueda contigo, sé quien realmente quieras. Sólo tú tienes el poder de elegir y de decidir.

Puede que al principio te resulte difícil, que no estés seguro de que puedes llevar a cabo un CAMBIO con mayúsculas en tu vida, pero PUEDES.


La salud es el pilar fundamental en nuestra vida. La obesidad es el mayor cartucho de dinamita para poder destruirla.

Cualquier día es bueno para comenzar a cuidarse. No intentes hacer grandes cambios, ve poco a poco, despacio. Y sobre todo... ¡¡¡Ten una actitud positiva!!! Intenta mantenerte ocupado, estar feliz, contento, saber que estás haciendo algo estupendo por tu salud y por tu calidad de vida.

Haz de tu cocina un gran laboratorio donde puedas crear la fuente de la “eterna juventud”. Disfruta, crea, investiga, prueba. Descubre qué te gusta y qué no. Es mucho más fácil comprar cosas precocinadas... pero, ¿las compras por que te gustan realmente? ¿O por que es más fácil?


Desde Fitness Cooking Club os seguiremos ofreciendo recetas fáciles de hacer y muy rápidas. Cuando el tiempo apremia, la imaginación aumenta, así que ya iréis viendo lo sencillo que puede ser llevar una dieta sana sin perder mucho tiempo cocinando.


Haced del ejercicio una rutina, una parte más del día, aunque sea subiendo las escaleras de casa o paseando al perro... Nuestro tiempo es valioso y hay que saber aprovecharlo en las cosas que merezcan realmente la pena... ¿y qué mejor que nosotros mismos para invertirlo?  

Y sobre todo... Hagáis lo que hagáis... Que tengáis plena convicción de que la opción que escogéis es la más acertada. No hay nada peor que alguien que no está seguro de que hace lo correcto. ¡¡Sonreid mucho y aprended de vosotros mismos!! ¡¡¡Nunca es tarde para empezar a cuidarse!!!

¡Hoy puede ser un día estupendo para comenzar!


Nosotros ya estamos a mitad de camino:



Zumba!! Vive la Fiesta!!!

Hola Fitniss!
Cuánta energía después de la tarde de ayer...Zumba party 10 sport Baeza 
Asistimos, como ya sabéis, a la fiesta de Zumba que tuvo lugar en el gimnasio Baeza 10 Sport (en Baeza, Jaén).  Podéis ubicarlos en el mapa aquí.





No habíamos estado nunca allí, pero teníamos muy buenas referencias.
Baeza 10 Sport es un centro deportivo Health & Fitness que abrió sus puertas hace unos meses. Cuenta con unas instalaciones super amplias, tanto para musculación, cardio y clases colectivas. Material nuevo y monitores simpáticos y cercanos. Eso es lo que podéis encontraros en Baeza 10 Sport.
Nada más llegar nos recibieron amablemente. No somos socios del gimnasio, pero era un evento público y gratuito así que nos metimos en busca de la Fiesta!! (nota: arrastré también a mis compañeras de trabajo, qué majas que son, estuvieron también dándolo todo!).
Mi monitora de Zumba durante todo este curso [y la culpable de que ahora escuche Timber (de Pitbull y Kesha) y me ponga a dar saltos cual vaquera del lejano oeste] Pilar, era una de las dos monitoras que organizaron el evento, dándonos esta... "clase-fiesta-de-más-de-dos-horas-intensas".

Gracias a las dos, a Ana y a Pilar por dos horas intensas de Zumba. Por esa tarde tan estupenda, cargada de globos, de risas, de música, de buenos ritmos y divertidas coreografías y sobre todo, y aunque quede mal decirlo... DE MUCHO MUCHO SUDOR.




Pese al tamaño enorme de la sala y a las diferentes consolas de aire acondicionado (que se agradecían, creédme), éramos tantas y bailábamos con tanta emoción que no hacíamos más que sudar y sudar... Las camisetas iban cambiando de color con cada canción. ¿El veredicto? Una media de 1300 calorías consumidas en las dos horas (según nuestros pulsómetros y pulseras de actividad).


Gracias también al gimnasio por esta iniciativa. Me parece una manera genial de animar a la gente a que se apunte al centro y a darlo a conocer!! Al finalizar, se sortearon camisetas y un masaje para todos los que habíamos participado. Pongo todos por generalizar... Pero he de decir que sigo sin entender por qué a los chicos no les gustan este tipo de actividades! (Creo que había tres, contando a Berna Chef). 




Esto es como otras muchas cosas, si nunca lo intentas, nunca aprenderás a hacerlo! Y todo en la vida es práctica y esfuerzo... y el baile, y el Zumba en este caso, no van a ser menos. Así que desde aquí animo a todos los chicos que podáis estar leyendo esto (si es que hubiese alguno XD) a que os apuntéis a alguna clase colectiva de Zumba, de aerobic o de cualquier cosa en la que haya que coordinar pasos al ritmo de la música. Es muy divertido!! Lo más importante es no parar... los perfección en los pasos importa poco, jejeje. Y seguro que le perdéis el miedo a "la hora del baile" en las bodas, a "bailar en las casetas" en alguna feria y a cualquier actividad en la que haya que coordinar brazos y piernas+música.


Hicimos algunas fotos y algunos vídeos. El gimnasio Baeza 10 Sport ha colgado en su Facebook toda la información sobre la fiesta de ayer, así que echad un vistazo! Y por supuesto si tenéis oportunidad, apuntaros :) Gracias por una tarde estupenda!
No dudaremos en asistir a la próxima cita siempre que podamos, contad con nosotros!!


 Algunas fotos más de la fiesta:















Vídeo del evento:





Ya hemos llegado!!!

Hola a tod@s!!
Bienvenid@s a Fitness Cooking Club!!!

Después de unos días pensando cómo empezar, aquí estoy. Me llamo Ana, tengo 28 años y soy de una de las provincias más bonitas y más plagadas de olivos de toda España.
Espero que os guste el aspecto de la página... porque, la otra parte del recién estrenado “club”, Berna, ha estado echando una “mano” (las dos, las piernas, y hasta la nariz) para que quede así de bonita :)
Así que todo el trabajo que veis actualmente a nivel web es gracias a él...

Fitness Cooking Club, Web Blog dedicado a la Nutrición, Recetas sanas y Consejos saludables.

 Fitness Cooking Club
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